루이보스1 3년간 꾸준히 운동했을 때 외모의 변화 (69kg을 빼는 다이어트-루이보스) 유산소운동에서 부터 시작해서 식단관리, 웨이트운동까지의 과정으로 3년간 운동했을때 일어나는 몸의 변화는 어느 정도 일까? 꾸준히 운동해서 긁지 않은 복권을 긁어 보자. https://youtu.be/t1xsDRkMuSk 유튜브 '루이보스 채널'에서 그 얘기를 만날 수 있다. https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI 일본인 유튜버 루이보스는 자신의 다이어트 과정을 기록하고 공유하는 유튜브 채널을 개설하였고 (ルイボスチャンネル) 137kg의 비만상태에서 운동을 시작하여 68.5kg까지 다이어트하는데에 성공하여 화재가 되고 있다. 뿐만 아니라 살에 파묻혀있던 이목구비까지 살아나면서 큰 인기를 얻어 구독자가 10만명이 넘게 되었다. 2020년 부터는 다이어트는 중단하고 근력운동위주로 운동하고 있다고 .. 2022. 8. 14. 이전 1 다음
